秋去冬来 别让上呼吸道疾病找上你
泉源:央视网
霜降之后,冷空气开shi频仍造访,接下来的几个月,就是漫长的冬季了,每年这个时间,医院呼吸科门诊的病人都市比平时zeng加许多。为什么这个时间容易引发呼吸道疾病呢?冬天又gai怎样掩护好自己的呼吸道呢?
冬天气温低,人们群集在室内运动的时间变多了,为了防寒,有些人不敢开窗透风,在不透风的条件下,屋内的细菌和病毒就不易交替出去,若是在人群麋集的chang所,病毒也很容易通过飞沫撒播,zeng加呼吸道熏染的时机。其ci,冬天天气无常,空气干燥,人们的呼吸道直接接触冷空气,极易受严寒刺激,使自shen的呼吸道反抗能力大大下降。
温度骤升骤降,对于大多数没有呼吸道基础疾病的患者来说,最有可能发生的疾病是急性上呼吸道熏染,若是治疗不实时,上呼吸道炎症有可能漫延到下呼吸道,导致急性气管炎或者肺炎。而对于有基础疾病的患者,譬如“老慢支”“慢性壅闭性肺疾病”“支气管扩张”“支气管哮喘”来说,气温转变可能会导致病qing复发或者加重。当泛起呼吸道熏染疾病时,要实时针对病因对症治疗,不严重的qing况下,可以先自我视察,但一定要阻止盲目用药,若是症状严重,最好第一时间到医院检查,相识病qing后,再对症治疗。
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1、 做好防护适当磨炼
除了老人和小孩由于自shen反抗力低,在冬季易引发呼吸道疾病;慢性病患者,如哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者,也应在冬天做好防护措施,掩护好呼吸道,阻止引发呼吸道疾病。
许多坚持磨炼的人,喜欢一大早出门晨练,这种做法着实是差池的。在雾霾天,建议在10时至16时之间磨炼,此时空气中粉尘会镌汰,特殊是患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏衴uan茄椎然〖膊〉娜巳,只管镌汰外出,可阻止原有疾病加重,如需外出也要在太阳出来后。外出回家后,应实时洗脸、洗手、漱口,整理鼻腔,为孩子整理鼻腔可用棉棒。
2、要合理饮食
饮食以清淡为主,多吃时令水果,多饮水,保证富足睡眠和保持乐观的心态。晚年人、患者及婴幼儿,掩护屏障较弱,如恒久接触空气中的有害物质,康健会受到影响。
3、太阳出来后再开窗户透风
许多人一早起床,就开窗透风。着实,最幸亏太阳出来后再开窗透风。雾霾较大时要只管关窗。雾霾过了之后,照旧要透风,但要注重人不能迎风受寒,室内透风可轮流开窗透风。此外,开车族也要给自己的爱车透透气。人们一上车,由于气温很低,习惯性地在热车后就打开空调,殊不知,汽车空调的过滤网上积攒着许多粉尘,在不开车窗、不洗濯汽车空调过滤网的qing况下,车内就会含有大量的致病菌,倒霉于呼吸道的康健。以是,开车时,最好留一点误差。