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an压这几个穴位养护头发

an压这几个穴位养护头发

 泉源:人民网-康健时报

        入秋事后,不少人觉察头发掉得比以前多了。这是头发履历了夏日阳光危险2至3个月后损伤积累的效果。

  另外,秋季掉发还与头发的生长特点有关:头发的生长分为生恒久、退行期和休止期三个阶段,毛囊的生长也有一定的年周期性,春季万物苏醒,头发的生长也是最快的,而到了秋季,则泛起大量的休止期毛发开shi脱落的征象。

  一样平常头部穴位an摩有助于促进头部血液循环,对头发的护养也有一定的资助,各人不妨经常对以下几个穴位举行重点an压。

  百会穴:头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹an摩头顶百会穴,局部改善血液循环,zeng加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

  四神聪:用拇指的指腹在穴位上点an,以左右前后的顺序举行,zeng加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。

  风府穴:以拇指指端沿顺时针点揉旋转5ci,感受到酸胀、不感痛即可。(gai穴在后发际正中wang上1寸处)

  太阳穴:用中指指端在两侧太阳穴轻点。

  在穴位an摩竣事之后,还可以继续叩击头部,当头皮泛起了微红即可,逐日睡觉之前坚持穴位an摩和头部叩击的团结,可以有用促进头发的生长。

 

  此外,平时生涯中,在饮食上可以适当zeng加肉类食物的摄。颂逄峁┨焐陀贩⑺匦氲穆寻字,还可以多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食物,适当增补一些维生素B2,少食冰淇淋等冷饮,这些都可有用预防头发脱落。

2025-01-28  人民网-康健时报
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